Agyz saglygy endiklerini köplenç ýaş çagalar üçin mowzuk hökmünde pikir edýäris.Ene-atalar we diş lukmanlary çagalara günde iki gezek diş ýuwmagyň, süýji iýmitleri az iýmegiň we şekerli içgileriň az içilmeginiň ähmiýetini öwredýärler.
Garranymyzdan soň bu endiklere ýapyşmalydyrys.Çekmek, ýuwmak we şekerden gaça durmak häzirem bize laýyk gelýän birnäçe teklip, diş geýenimizde başga haýsy endiklerden has habarly bolmaly?Geliň, bir göz aýlalyň.
1. Çotga tertibi - Günde iki gezek
Ageaşymyz ulaldygyça dişlerimiz we diş etlerimiz üýtgeýär, bu bolsa çotga usulymyzyň üýtgemegini talap edip biler.Dişlerimiziň we diş etlerimiziň ýumşaklygyna laýyk gelýän diş çotgasyny saýlamak ýa-da has az ýuwmak, göz öňünde tutmaly we üýtgetmeli zatlarymyz.
2. ossumşaklyk - iň möhümi
Çotga dişleriňiziň islendik ýerinde arassalamak işini etmeýär.Ossumşaklygyň çeýeligi, islegiňize görä dişleriň arasynda geçmegine we iýmit galyndylaryny dişleriň arasyndan aňsatlyk bilen alyp bilersiňiz.Diňe bu däl, diş çotgasy bilen deňeşdirilende nyşany aýyrmaga-da ökde.
3. Ftorid diş pastasyny ulanyň
Ftorid dişiň çüýremeginiň öňüni almakda möhüm maddadyr.Garranymyzdan soň diş duýgurlygyny ösdürip bileris.Dişlere duýgurlyk ýüze çyksa, pes diş aşgazany (RDA) bahasy bolan diş pastasyny saýlap bileris.Umuman aýdanyňda, 'duýgur dişler' belligi bolan diş pastalarynyň köpüsiniň RDA bahasy pes bolar.
4. Amatly agyz ýuwuň
Agz ýuwýanlaryň köpüsi demi täzelemek üçin niýetlenen bolsa-da, antibakterial we diş çüýremeginiň öňüni almak üçin diş etimizi sagdyn saklamaga kömek edýän agzy ýuwmak hem bar.Derman sebäpli köplenç gury agzy başdan geçirseňiz kömek edip biljek ýörite agzy ýuwmak hem bar.
5. Iýmitlendiriji iýmit saýlaň
5 ýaşyňyzda ýa-da 50 ýaşyňyzda bolsaňyz, iýmitleniş kararlaryňyz agyz saglygyňyza täsir eder.Iýmit saýlamalarymyz pes derejede gaýtadan işlenen we arassalanan şekerlere eýermelidir.Miwe, gök önümler, tutuş däneler we ýuka beloklara baý diýeta, diş saglygy üçin peýdalydyr.Şeýle hem, şekerli iýmitleri we içgileri sarp etmegiňizi çäklendirmek gowy karar.
6. Diş yzygiderli barlaglaryny geçiriň
Agyz boşlugynyň arassaçylygyny saklamak agyz saglygy üçin möhümdir, ýöne yzygiderli diş barlagyny ýatdan çykarmaly däldir.Yzygiderli barlag wagtynda diş lukmanyňyz dişleriňiz we diş etleriňizdäki näsazlyklary ýüze çykarmak üçin agzyňyzy üns bilen gözden geçirer.Şeýle hem has owadan ýylgyryş görkezmek üçin dişlerimizi alty aýda bir gezek arassalamak gowy pikirdir.
Iş wagty: Awgust-31-2022