Agzyňyzyň saglygy hakykatdanam bedeniňiziň ýagdaýyny görkezýärmi? Elbetde, agyz saglygy geljekdäki saglyk problemalary üçin öňünden barlygyny görkezip biler.Diş lukmany, agyz ýagdaýyňyzdan keseliň alamatlaryny tanap biler.Singapuryň Milli stomatologiýa merkezinde geçirilen gözlegler, agyz bakteriýalarynyň döremeginiň, diş problemalaryny süýji keseli we ýürek keselleri ýaly beýleki hroniki ýagdaýlar bilen baglanyşdyryp biljekdigini görkezdi.
Dişlerimiz näme?Daşky diş gatlagy esasan kalsiý, fosfat we käbir ftorid ýaly mineral ionlaryndan durýar.Sagdyn dişlerde dişiň üstündäki, tüýkülik we agyz gurşawynyň arasynda mineral ionlaryň deňagramlylygy bar.Bu 3 elementiň deňsizligi ýüze çykanda, dişiň çüýremegine sebäp bolup biler.
Dişleri nädip ýalpyldaýar?
1. Günde iki gezek dişleriňizi ýuwuň we ýuwuň, diliňizi hem ýuwuň.
2. Şekerli we kislotaly iýmitleri azaldyň, sebäbi bakteriýalaryň ösmegine itergi berýär, şeýle hem agyz gurşawynyň pH-ni peseldýär.Bu dişleriň eroziýasyna we diş çüýremegine getirýär.
3. Tüýküligiňiz dişleriň mineral ýitmeginiň öňüni alýar.Iveygy-ýygydan iýmekden gaça duruň, sebäbi tüýküligiň işini bozýar we agzyň zyýanly kislotasyny ýokarlandyrýar.
4. Tüýküligiň mukdaryny we hilini goramak üçin ýeterlik suw içiň, gorag işini gorap saklaň.
5. Alkogol içgilerini azaltmak.Alkogol dişleriňiziň daşyndaky emeli ýok edýär, eroziýa we diş çüýremegine sebäp bolýar.
6. Çilimi kesiň!Bu, diş etiniň keselini, dem alyş problemalaryny we öýken rakyny ýokarlandyrýar.
7. Ak ýylgyryň.Kofe, çaý, çilim, şerap kesiň, sebäbi bu dişleriňizdäki tegmilleri döredýär.
8. Her 6 aýdan yzygiderli diş barlamaga gidiň.
Iş wagty: Maý-19-2023