Dil döwüjiler hem, diş çotgalary hem dildäki bakteriýalary ýok edip biler, ýöne gözlegleriň köpüsinde dil gyrkyjyny ulanmak diş çotgasyndan has täsirli bolandygyny ýüze çykardy.
Dil agzyňyzyň beýleki bölekleri bilen deňeşdirilende iň köp bakteriýalara eýe.Şeýle-de bolsa, adamlaryň köpüsi dilini arassalamak üçin wagt sarp etmeýärler.Diliňizi arassalamak, dişleriň çüýremeginden, erbet dem almagyňyzdan we başga-da köp zatlardan gaça durar.
Dil gyrmak guralyny saýlaň.V görnüşini ýasamak üçin ýarym egilip ýa-da ýokarsynda tegelek gyrasy bar.
Diliňizi arassalamak üçin dil gyryjylaryny nädip ulanmaly:
1. Diliňizi mümkin boldugyça çykaryň. Dil gyryjyňyzy diliň arka tarapyna goýuň.
2. Basyş wagtynda diliňizi gyryň we diliňiziň öňüne geçiriň.
3. Dil galyndylaryny enjamdan galyndylary we bakteriýalary arassalamak üçin ýyly suwuň aşagynda işlediň.Diliň gyrylmagy wagtynda dörän artykmaç tüýkülikleri tüýküriň.
4. 2-5-nji ädimleri ýene birnäçe gezek gaýtalaň.Zerur bolanda, diliň gyryjy ýerini we gag refleksiniň öňüni almak üçin oňa edilýän basyşy sazlaň.
5. dil gyrkyjyny arassalaň we indiki ulanmak üçin saklaň.Günde bir ýa-da iki gezek diliňizi gyryp bilersiňiz.Amalyň dowamynda gybat etseňiz, gusmazlyk üçin ertirlik naharyny iýmezden ozal diliňizi gyryp bilersiňiz.
Wideo täzeläň:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share
Iş wagty: -20anwar-13-2023